Taijiquan: 太极拳:
Taiji met zijn, trage vloeiende voor het oog ontspannen bewegingen, is wellicht de meest bekende van de interne stijlen uit China. Je vind taiji in verschillende vormen en je kunt taiji voor verschillende doeleinden beoefenen; gezondheid (fit blijven of curatief), meditatief, powerbreak, selfdefence…
Voor jong en oud:
In de basis vorm van taiji zitten geen overmatig extraverte of lichamelijk veeleisende bewegingen. Je moet niet springen of hoog trappen noch lenig zijn. Je hoeft niet te diep te zinken om het voor je gezondheid te beoefenen dat doe je als je meer martiaal wil trainen. In de les geef ik ieder de mogelijkheid om taiji naar eigen kunnen te beoefenen. De lessen zijn geschikt van 17 to 77jaar!
“In taiji zitten geen overmatig extraverte of lichamelijk veeleisende bewegingen. Je moet niet springen of hoog trappen noch lenig zijn.”
Dit gezegd zijnde is het wel belangrijk om te begrijpen dat taiji een krijgskust is. Het begrijpen van deze applicaties helpt je in je gezondheid en geven je zelfvertrouwen. De basis hiervan kan iedereen meevolgen in vastgelegde partner oefeningen ofwel ’tui shou’. We gaan dus niet vrij sparren in een basis les.
The Next level:
Mensen die geschikt zijn, de juiste waarden en normen hebben en de juiste toewijding aantonen worden in een aparte groep begeleid. Dit noemt men de “innerdoor” studenten. Aangezien ik van deze groep meer verwacht en het niveau hoger licht dan de basis les worden deze studenten door mij uitgekozen. In deze groep zal ook het krijgskunst gedeelte sterker aan bod komen.
Ontspannen vs. lege vorm:
Dat taiji over heel de wereld bekend is, heeft zijn voor en nadelen. Tegenwoordig zie je veel lege taiji… noemt het de “New age” taiji. De ontspannenheid, het voelen, zachtheid kortom het yinne aspect, is hier het belangrijkste. Het yange aspect; structuur, selfdefence, kracht van de benen mist echter dikwijls.
De taiji die je bij internalkungfu zal beoefenen vertegenwoordigd het taijitu principe ofwel Yin en Yang. De Intentie of ‘Yi’ leidt de kracht of ‘Qi’ en de kracht stuurt het lichaam/spieren ofwel ‘Li’ aan. Zonder juiste structuur kan de Qi niet goed stromen en zonder Qi en Yi is er enkel brute kracht. Alles gaat draait hierom!
Structuur verbeteringen:
Doordat je taiji traag beoefend heeft je lichaam de tijd om structurele gewoontes, die we ons lichaam hebben aangeleerd gedurende de jaren, te rectificeren. Door de intentie met de kracht te combineren verkrijgen we een hoge mate van harmonie in het lichaam. De aangeleerde gewoontes kunnen de oorzaak zijn van klachten zoals:
- koude handen en voeten
- slechte concentratie
- lichaamspijnen
- rugpijn
- hoofdpijn
- zware vermoeide benen
- enz.
Aanleren gaat echter gemakkelijker dan afleren, dus geef je de tijd en samen maken we er wat van.
Ik wou eerst geen taiji leren. “Al dat trage gedoe”: dacht ik. Toen mijn leraar me alle kanten van de zaal liet zien met enkele minieme bewegingen, was mijn interesse gewekt.