Vandaag is het prima weer om in de tuin te ontbijten. Ik mag van geluk spreken dat ik in Amsterdam een tuintje heb met een ‘sweet spot’ in de zon. Op dagen als deze word ik vanzelf vroeg wakker, klaar om mijn training te doen. Meestal begin ik met een korte zittende Qigong oefening waarin ik verschillende delen van mijn lichaam mentaal langsloop. Daarna doe ik een ik serie van stretch en rek oefeningen uit het ‘dao yin yang sheng gong’ systeem. Dat buiten trainen heeft toch echt wel zijn voordelen ten opzichte van binnen trainen en daar gaat dit stukje blog over.
Continue Reading →